பயம் உங்களை ஆட்டிப்படைக்கிறதா? மனதை மீட்க ஒரு எளிய வழிகாட்டி
பயம் உங்க மனசை ஆட்டிப்படைக்குதா? 25 ஆண்டு அனுபவமுள்ள மன நல ஆலோசனை மையத்தின் எளிய வழிகாட்டி பயம் எல்லோருக்கும் வரும். அது நம்மை ஆபத்துல இருந்து காப்பாத்துற மனசோட இயல்பான எச்சரிக்கை. ஆனா “என்ன ஆகுமோ?”னு நடக்காத விஷயத்துக்கே தினமும் பயந்துட்டு இருந்தா, அது நம்ம நிம்மதியைப் பாதிக்க ஆரம்பிக்கும். பயம் மனதை எப்படி பலவீனப்படுத்துகிறது? இதயம் படபடக்கும், மூச்சு வேகமாகும். உடம்பு எப்பவும் “அலர்ட்” மோடிலேயே இருக்கும். தூக்கம் கெடும், சோர்வு கூடும், கவனம்



